성장기에 좋은음식 골고루 섭취

아이의 성장에 관심이 많은 엄마입니다. 성장기에 도움이 되는

음식들로 식사를 하게하고픈데요. 성장기에 좋은음식 있을까요

 

[성장기에 좋은음식 - 영양은 골고루 섭취가 제일 좋음]

 

성장기에 특별하게 좋은 음식이 있다면 모든 어린이가 좋을겁니다.

하지만 특별한것이 아닌 사람의 몸은 균형적인 영양섭취가 제일 좋습니다.

성장기에 따른 식단은 알고보면 5대 영양소를 골고루 섭취하는 게

제일이거든요.

 

 

또한 미취학의 경우와 취학아동의 경우로 나누어지기도 하는데

그것은 취학아동의 경우는 온가족이 먹는 가정건강식단이 더 효과적이기

때문이거든요.

 

 

가정건강식의 원리가 칼로리는 낮고, 영양은 골고루 섭취하며

특히 제철식의 경우 맛과 영양이 가장 좋을때이기도 합니다.

소금섭취 그리고 설탕섭취도 줄이게 되어있어. 성장과 함께

비만과 소아성인병 예방에도 괜찮습니다.

 

 

식단에대해서는 [제철 어린이식단 및 가정건강식단 모음] 여기를 클릭해

살펴보신다면 모든 식단의 구성원리가 제철 건강식으로 되어있어

도움이 되실거랍니다.