아침식사 고민 제철식단으로 해결

아침식사를 매번 어떤것을 차리면 좋을지 고민이 될때가

많아서요. 아침식사 고민 안할려면 어떤게 좋을까요

 

[아침식사 고민 - 제철식단으로 차리기]

 

아침의 경우 어떤식으로 음식을 섭취하는가에 따라서 하루의 피로도와

결부되는 부분이 있기에 중요합니다. 하지만 매번 영양을 골고루

섭취할수 있도록 차리는데는 한계가 있거든요.

 

 

그래서 식단표를 활용해서 식사를 차리는게 효과적입니다.

특히 제철식의 경우 그 계절에 제일 필요로 하는 영양성분과 맛이

함께 뛰어나기에 좋거든요.

 

 

또한 일반 가정건강식단의 경우 칼로리는 낮고, 영양은 골고루되어있어

비만 및 성인병예방에도 괜찮습니다.

 

 

식단에대해서는 오렌지식단 [제철 가정건강식단 모음] 여기를 클릭해서

살펴보신다면 모든 식단의 구성이 영양소는 골고루 칼로리와 소금섭취는

줄이게 되어있어 아침뿐만 아니라 점심,저녁 상차림에도 도움이 되실거랍니다.