아이를 위한 건강밥상 챙겨주는법

아이가 편식이 심해서 그런지 자주 아프기도 하고, 비만으로 가는듯해서

걱정입니다. 아이를 위한 건강밥상 어쩌면 좋죠

 

[아이를 위한 건강밥상 - 집에서 제철반찬으로 차려주는법]

 

 

아이일때 균형적인 식습관을 가지게 해주는게 무엇보다 중요합니다.

특정 음식이 아닌 골고루 영양을 섭취할수 있도록 해주는게

가장 이상적인 건강밥상이거든요.

 

 

건강밥상이라고 해서 특별한것이 아닌 영양에 맞도록 반찬의 구성을

올려주면 됩니다. 또한 건강밥상의 특징적인것이 영양은 높지만

칼로리는 낮게 구성을 해서 소아비만예방과 소아성인병예방에도

좋거든요.

 

 

아이식단은 미취학아동과 취학아동으로 구분이 되는데

취학아동은 어른들이 먹는 건강식단으로 온가족이 함께 하는게 유익합니다

 

 

건강밥상에 대해서는 [제철 어린이 건강식단 모음] 여기를 클릭해서

살펴보신다면 모든 식단의 구성이 칼로리는 낮지만 영양은 높게 짜여져

있기에 도움이 되실거랍니다.