복부비만에 좋은 음식 식사로 대처

다른곳은 괜찮은데 유난히 배에 있는 살이 빠지지 않아서 

고민중에 있습니다. 복부비만에 좋은 음식 있다면 소개바랍니다.

복부비만에 좋은 음식 - 채식과 가정식단 

내장에 지방이 쌓인경우에는 운동을 해주면서 음식적으로도 

설탕과 소금섭취를 줄이는것과 채식과 가정건강식을 

병행해서 식사를 하는것이 괜찮습니다.

어느 특정한 음식이 어디에 좋다는것이 아닌

영양은 그것을 흡수해주는 영양소도 필요하기에 골고루 음식을

먹는것이 제일 좋기 때문입니다. 

가정건강식의 원리가 설탕과 소금섭취를 줄이고, 영양은 골고루

그리고 일반식보다는 칼로리가 낮아 소화가 잘되게 구성이 되어있기에

좋으며 채식위주의 식단을 참고해서 주 단위로 돌아가면서 

식사를 하는것도 좋습니다.

식단에대해 [제철 가정건강식단표 모음] 여기를 클릭해

참고하시면 집에서 건강한 식사를 하는데 도움이 되실거랍니다.