웰빙식단 제철음식으로 차리는 방식

건강을 생각하다보니 아무래도 음식부분에서 잘 챙겨서 먹어야겠다는

생각이 들어서요. 제철음식으로 된 웰빙식단 어떻게 꾸리죠

 

[웰빙식단 - 가정에서 제철음식으로 차리는 방식]

 

가정에서 웰빙식으로 밥상을 차리기 위해서는 특별난 방식이 있는것이 아닌

제철식으로 어떻게 구성하는가에 따라서 달라집니다. 제철식품의 경우

그 계절에 사람에게 좋은 영양소를 풍부하게 가지고 있을뿐만 아니라 맛도 가장

좋을때이거든요.

 

 

또한 소금과 설탕섭취를 줄이는게 중요하며, 가족 구성원마다 식단을

병행하면서 식사를 차리는것도 효과적입니다.

 

 

가정건강식의 원리를 보면 칼로리는 낮고, 영양은 골고루 섭취하게 되어있고,

무엇보다 말많은 나트륨섭취를 줄이게 되어 있거든요.

 

 

식단에대해서는 [제철 가정건강식단 모음] 여기를 클릭해서

살펴보신다면 모든 식단의 구성이 웰빙식단으로 되어있어

참고하시면 도움이 되실거랍니다.