5월 식단표 설탕과 소금섭취줄인 가정식

매번 반찬을 어떻게 차리면 좋을지 고민 아닌 고민을 할때가

있습니다. 영양을 두루섭취하는 5월 식단표 통해서 참고하는것도 이롭습니다.

5월 식단표 제철,영양섭취를 위한 방식

가정식단의 구성은 제철에 나오는 식품을 기본으로 구성하는것이 

필요합니다. 영양이 풍부하며, 맛이 좋을때 입니다.

식단의 기본중 하나는 영양소를 골고루 섭취하는게 목적이며

소금과 설탕섭취를 과잉적으로 하는 부분을 줄이고

일반적인 식사보다는 약간 칼로리가 낮게 구성합니다.

하나의 식단이 아닌 가정건강식단, 연령별 식단, 채식위주의 식사

등을 병행하면서 해주시는것이 건강한 식사를 통해

비만 및 성인병예방에도 좋습니다. 

식단에대해서는 [제철 가정건강식단 모음] 여기를 클릭해

살펴보시면 모든 식단의 구성이 가정에서 건강하게 식사하도록

짜여져있어 도움이 되실거랍니다.