고구마 다이어트 식단 영양보충 방법

원푸드 다이어트중 하나인 고구마 다이어트에 대해 궁금합니다.

고구마만 먹는건지 고구마 다이어트 식단 어떤식으로 짜야할까요

 

고구마 다이어트 식단 - 영양적으로 부족한 부분 영양보충 응용방법

 

고구마 다이어트도 원푸드 다이어트와 비슷한 면이 있습니다.

일반적으로 알려진 고구마 다이어트식단의 경우 저칼로리로 되어있지만

사람의 몸에서 필요로 하는 기본 영양소부분으로 인해

 

 

요요현상으로 오는 경우가 많기에 부족한 영양분을 보충해주는 식단으로

구성하시는게 건강에도 좋으며 다이어트시에도 유익합니다.

 

 

다이어트가 살만빼는것이 아닌 건강한 몸을 만들기 위한 수단이라는것만

안다면 영양적으로 불균형한 저칼로리가 아닌 저칼로리지만 고영양식으로

해야만 좋거든요.

 

 

고민하시는것은 [원푸드 영양보충 식단표 모음] 이곳을 클릭해서

살펴보신다면 건강한 다이어트를 하는데 도움이 되실거랍니다.