성장기에 좋은 음식 제철식단으로

아이가 한참 자라는 시점이라서 어떤 음식을 차려주면 

좋을지 고민이 될때가 있습니다. 성장기에 좋은 음식 어떤게있나요

성장기에 좋은 음식 - 제철에 나는 식품을 이용해서 챙기기

성장기에 있을때는 필수영양소를 섭취할수 있도록 식사를 

챙기는것이 필요합니다. 항상 어떤 특정한 음식이 있는것이 아니며

몸은 영양소를 골고루 섭취해줄때 면역력과 성장에 좋기 때문입니다.

미취학의 경우와 취학아동으로 나누어지기도 하는데

취학아동의 경우는 온가족이 함께 먹는 가정건강식단을 이용해서

챙기는것이 좋습니다. 

가정건강식단은 소금과 설탕섭취를 줄이고, 칼로리는 낮은편이지만

5대영양소가 들어있기 때문에 비만 및 성인병예방에도 좋기 때문입니다. 

식단에대해서는 [제철 어린이식단 및 가정건강식단 모음] 여기를 클릭해서

살펴보신다면 모든 식단의 구성이 가정에서 건강하게 식사를 할수 있도록

짜여져 있어 도움이 되실거랍니다.