예비신부 다이어트 건강하게 하는 방법

결혼전에 어느정도 살을 빼고 싶은데 어떻게하는것이

건강도 챙기면서 살도 뺄수 있을지 고민입니다. 예비신부 다이어트 팁좀주세요

 

[예비신부 다이어트 - 건강하게 빼는 방법]

 

결혼전에 무리한 다이어트는 오히려 부작용을 일으킬수 있기에

영양소는 골고루 들어있는 가정식방법으로 하는것이 좋습니다.

가정건강식은 칼로리는 낮지만 영양은 골고루 들어있어 피부건강에 좋으며

또한 면역력을 높여주어서 스트레스에 대한 저항력도 좋거든요.

 

 

처음에는 칼로리별로 된것을 참고해서 식단을 구성하시고

어느정도 살이 빠지게 되면 그때는 가정건강식 또는 채식위주의

식단을 병행해서 해주시는것이 좋습니다.

 

 

그리고 결혼후에도 어떻게 식단을 차리면 좋을지

고민하시지 않아도 되기에 일석이조의 효과가 있기도 합니다.

 

 

식단에대해서는 [제철 다이어트식단 및 가정건강식 모음] 여기를 클릭해서

살펴보신다면 다양한 식단으로 여러가지 도움이 되실거랍니다.