2014년 4월 식단표 제철음식 구성

집에서 그 제철식으로 식사를 차려서 먹고 싶은데 어떤식으로

차리면 될지 몰라서요. 2014년 4월 식단표 추천해주세요

 

[2014년 4월 식단표 - 가정에서 제철음식으로 구성하는 요령]

 

가정에서는 제철음식을 이용해서 식단을 차리는것이 건강을 지키는데는

효과적입니다. 제철식을 흔히 보약과도 같다고 하는 이유가

사람은 그 계절마다 더 필요로하는 영양소가 조금은 다르기에

제철식품에 그 영양소가 풍부하게 들어가 있으며

 

 

또한 맛도 좋을때이기 때문입니다. 그리고 가정건강식으로

식사를 하기위해서는 설탕과 소금섭취를 줄이는게 중요합니다.

 

 

그외 매번 같은 식단이 아닌 채식위주로도 한주는 해보고

어린이위주로도 해보면서 다양하게 식단을 병행해서 챙기는게 좋습니다.

 

 

식단에대해서는 [제철 가정건강식단표 모음] 여기를 클릭해서

살펴보신다면 다양한 가정건강식단으로 도움이 되실거랍니다.