업데이트 소책자

어릴때는 무엇보다 중요한것이 균형있는 영양소를 섭취하는것이필요합니다. 또한 식습관도 이때 어떻게 길들여지는가에 따라서 많은것을 좌우하는 시기이니 어린이 아침메뉴 같은 부분에 대한 반찬입니다. 어린이 아침메뉴 영양소를 골고루 섭취하는 방식 제철에 나오는 식품을 우선적으로 해서 음식구성을 챙기는것이 좋으며일반식보다는 칼로리적으로는 낮지만 5대영양소와 소금과 설탕섭취를줄이는 가정건강식을 활용하는것이 괜찮습니다. 아이의 경우 취학과 미취학으로 구분하며 취학아동의 경우는온가족이 함께 먹는 건강식단을 하는것이 좋으며 또한 어느 하나의 식단이 아닌 식습관을 건강식으로 만들기 위해 채식위주의 식단과도병행을 하는것이 좋습니다. 항상 강조하는것은 균형있는 식사를 하는것이 좋다는것입니다.하지만 일일히 짤수없는 부분이기에 짜..