주부 다이어트 집에서하는 방식
주부라서 그런지 살을빼기가 힘들때가 많이 있는데요. 운동은 알겠는데문제가 집에서 차려먹는 음식으로 인한 부분같아서 주부 다이어트 식단부분 팁좀요 [주부 다이어트 - 집에서 구성하는 음식에 대한 방식] 주부의 경우 집에서 식사를 챙기다보면 살이 잘 빠지지 않는 부분이 있기에 아예 식단을 가정건강식단으로 차리는게 효과적입니다. 가정건강식단의 경우 칼로리는 낮지만 영양소는 골고루이기에 온가족이 함께 먹는데에도 좋으며 설탕과 소금섭취를 줄여서 비만 및 성인병예방에도 좋거든요. 무엇보다 따로 식단을 차리기 보다는 식습관 자체를 건강식으로 하다보면 살은 자연스럽게 빠지게 되는 원리와 같기에 주부다이어트라고 해서 특별한것을 찾기보다는 가정건강식이 편리합니다. 식단에대해서는 [제철 다이어트식단 및 가정건강식단 모음] ..
건강/관리
2014. 1. 7. 15:46
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