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아이때 영양을 고루 섭취하게 해주는것이 좋다는것은 

알고는 있지만 어떻게 차려주면 좋은지 모르겠네요. 아이저녁반찬 좋은구성 조언좀요



[아이저녁반찬 - 제철에 나는 식품을 이용해 식단표를 보고 챙기는법]



아이때는 식습관적인 부분을 건강한 음식을 통해 잡아주는것이 

필요합니다. 좋은 식습관은 평생의 건강을 좌우할 정도로 중요하기 때문인데요



저녁의 경우는 소화가 잘되지만 성장기에 있는 시점이기에 

영양은 골고루 그리고 소금과 설탕섭취를 줄인 가정건강식을 보고

저녁을 차리는게 괜찮습니다.



또는 온가족이 함께 먹는 가정식단을 이용해서 저녁뿐만 아니라 아침,점심까지

고민없이 식단에 나온것을 보고는 차려도 좋으며 비만 및 성인병예방에도

효과적이기도 합니다. 



식단에대해서는 [제철 어린이식단 및 가정식단모음] 여기를 클릭해서

살펴보신다면 모든 식단의 구성이 건강식으로 짜여져 있기에 병행하면서 

차리면 다양하게 도움이 되실거랍니다.


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